2020部隊(duì)文職人員招聘考試護(hù)理學(xué)知識(shí):壓力與壓力源-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育
發(fā)布時(shí)間：2020-03-08 18:23:09壓力與壓力源(一)壓力1.壓力是環(huán)境中的刺激所引起的人體的一種非特異性反應(yīng)。這是 壓力學(xué)之父 塞利(Selye)的觀點(diǎn)。2.壓力是人與環(huán)境交互作用出現(xiàn)的一種結(jié)果。這是壓力學(xué)理論家拉扎勒斯(Lazarus)的觀點(diǎn)。(二)壓力源1.生理性壓力源 如饑餓、疲勞、疼痛、生病等;2.心理性壓力源 如焦慮、恐懼、生氣、挫折、不祥的預(yù)感等;3.社會(huì)性壓力源 如孤獨(dú)、人際關(guān)系緊張、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想、工作表現(xiàn)欠佳等;4.物理性壓力源 如溫度過冷過熱、光線過暗過亮、噪音過大等;5.化學(xué)性壓力源 如空氣、水污染，藥物毒副作用等;6.文化性壓力源 如人從一個(gè)熟悉的文化環(huán)境到另一個(gè)陌生的文化環(huán)境而出現(xiàn)的緊張、焦慮等不適應(yīng)反應(yīng)。
解放軍文職招聘考試何謂壓力?-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育
發(fā)布時(shí)間：2017-09-23 22:50:15何謂壓力?何謂壓力原?機(jī)體對(duì)壓力原的反應(yīng)包括哪兩方面?壓力：又稱應(yīng)激，是一個(gè)比較復(fù)雜的概念，在不同的學(xué)科，對(duì)壓力有不同的解釋。塞里(Selye H．)以基本的生理學(xué)觀點(diǎn)對(duì)壓力作了如下定義： 壓力――在生理學(xué)上，是指人體對(duì)任何加諸于他的需求所作的非特異性反應(yīng)。壓力原：又稱應(yīng)激原，是指對(duì)個(gè)體的適應(yīng)能力進(jìn)行挑戰(zhàn)，促進(jìn)個(gè)體產(chǎn)生壓力反應(yīng)的因素。機(jī)體對(duì)壓力原的反應(yīng)可分為：①生理反應(yīng)：如心率加快、血壓升高、需氧量增加、免疫力降低等；②心理反應(yīng)：如焦慮、抑郁，或使用否認(rèn)、壓抑等心理防衛(wèi)機(jī)制等。7．依據(jù)塞里的壓力學(xué)說。人體對(duì)壓力原的反應(yīng)可分為哪三個(gè)時(shí)期?(1)第1期(警覺期)：為壓力原作用于身體的直接反應(yīng)。壓力原作用于機(jī)體，經(jīng)由神經(jīng)內(nèi)分泌途徑，引起機(jī)體各系統(tǒng)的變化，表現(xiàn)為腎上腺皮質(zhì)增大、激素增加、心率加快、血壓上升等。如果壓力原太強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致死亡。(2)第2期(抵抗期)：是機(jī)體內(nèi)部防御力量動(dòng)員起來的表現(xiàn)。機(jī)體防御力量與壓力原相互作用，形成動(dòng)態(tài)平衡。若機(jī)體適應(yīng)成 功，則恢復(fù)內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，激素水平、心率、血壓恢復(fù)正常，人體對(duì)外界刺激的敏感性下降；反之，若機(jī)體出現(xiàn)持續(xù)性損害則進(jìn)入第3期。(3)第3期(衰竭期)：發(fā)生在壓力原強(qiáng)烈或長期存在時(shí)，體內(nèi)適應(yīng)性資源耗盡，抵抗力下降。表現(xiàn)為體重減輕，腎上腺增大，然后衰竭，淋巴系統(tǒng)功能紊亂，激素分泌先增加后耗竭，最后全身衰竭而危及生命。8．如何幫助病人應(yīng)對(duì)壓力?(1)評(píng)估病人所受壓力的程度、持續(xù)時(shí)間、過去承受壓力的經(jīng)驗(yàn)，以及可以得到的社會(huì)支持。(2)分析病人的具體情況，協(xié)助病人找出壓力原。(3)安排適宜的住院環(huán)境，減少不良環(huán)境因素的影響，使病人盡快適應(yīng)住院生活。(4)協(xié)助病人適應(yīng)實(shí)際的健康狀況，對(duì)可能出現(xiàn)的心理問題運(yùn)用有效的應(yīng)對(duì)方法。如指導(dǎo)病人運(yùn)用適當(dāng)?shù)男睦矸佬l(wèi)機(jī)制或松弛術(shù)來消除對(duì)疼痛的恐懼或?qū)︻A(yù)后的焦慮等。(5)協(xié)助病人建立良好的人際關(guān)系，并與家屬合作，減輕病人的陌生感與孤獨(dú)感。9．護(hù)士自身如何應(yīng)對(duì)工作壓力?(1)處理好各種工作關(guān)系，減少心理壓力對(duì)健康的影響。(2)樹立客觀的職業(yè)觀，設(shè)立現(xiàn)實(shí)的期望和目標(biāo)。(3)參加繼續(xù)教育，提高專業(yè)水平。(4)定期自我測(cè)評(píng)，分析并采取適當(dāng)?shù)姆椒p輕自己的工作壓力。(5)采取適宜的自我調(diào)節(jié)方法。10．何謂適應(yīng)?人類的適應(yīng)包括哪幾個(gè)層次?適應(yīng)是指人與其周圍環(huán)境的關(guān)系發(fā)生較大變化，致使個(gè)人的行為有所改變以維持平衡，它包括個(gè)體和宇宙間的各種保護(hù)性調(diào)整。人類的適應(yīng)包括以下幾個(gè)層次：(1)生理層次：指通過體內(nèi)生理功能的調(diào)整，適應(yīng)外界環(huán)境的變化對(duì)機(jī)體需求的增加。(2)心理層次：指當(dāng)人們經(jīng)受心理壓力時(shí)，通過調(diào)整自己的態(tài)度、情緒去認(rèn)識(shí)情況和處理問題，以恢復(fù)心理上的平衡。(3)社會(huì)文化層次：指調(diào)整個(gè)人的行動(dòng)使之與不同群體(如家庭、專業(yè)團(tuán)體、社會(huì)集團(tuán)等)的信念、習(xí)俗及規(guī)范相協(xié)調(diào)。(4)技術(shù)層次：指人們?cè)谑褂梦幕z產(chǎn)的基礎(chǔ)上創(chuàng)造新的科學(xué)工藝和技術(shù)，以改變周圍環(huán)境，控制自然環(huán)境中的壓力原。但是，現(xiàn)代技術(shù)又制造了不少新的壓力原，如水、空氣和噪音污染等，需進(jìn)一步研究和適應(yīng)。
解放軍文職招聘考試蟲子的壓力-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育
發(fā)布時(shí)間：2017-06-28 16:12:15有這么一種蟲子，它的體長還不到一毫米，也許因?yàn)樵陔娮语@微鏡下看起來像一頭黑熊，所以人們叫它雄蟲。它主要生活在淡水的沉渣，潮濕土壤以及苔蘚植物的水膜中。最近日本岡山大學(xué)物理學(xué)家小野文久發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的現(xiàn)象：當(dāng)20只小熊蟲被放入密封的容器內(nèi)，在實(shí)驗(yàn)室制造的7.5萬個(gè)大氣壓下，20只熊蟲只有兩只死亡，其余的18只安然無恙。7.5萬個(gè)大氣壓！它相當(dāng)于每平方豪米要承受700多千克重物的壓力，它足以上淀粉瞬間變性，生米頃刻為熟飯。自然條件下，地球上也只有180千米的地幔深處才擁有如此大的壓力。至今沒有人能弄清楚熊蟲為何如此能忍。不只是出于對(duì)這種超強(qiáng)生命力的尊重還是懷疑，有人叫它地獄之蟲。一個(gè)長度不超過1毫米的微不足道的蟲子，能承受命運(yùn)給他如此的壓力，相比較而言，我們這些自稱是高級(jí)動(dòng)物，智慧生命，萬物之靈的人呢？在人的現(xiàn)實(shí)生活中，有多少小小的心結(jié)，小小的壓力構(gòu)成我們所謂的生存壓力。在這樣的壓力下又有多少悲觀失落之人將美好的人生稱作地獄？現(xiàn)在一比才覺得，其實(shí)我們的壓力就好比是真空，我餓美女的地獄就是天堂中的天堂。在那一刻，我在心里默默地鞠了一躬，不是為熊蟲，而是感謝造物主沒有把這樣的壓力降在人間。Worm s PressureThis is a worm whose body is no less than one millimeter. It is called 熊蟲(XC) perhaps for the reason that it looks like a black bear under the microscop. The XC usually habited in the slurry of fresh water, wet soil and the 水膜 of moss plants. Recently, there was an amazing news discovered by 日本岡山大學(xué)物理學(xué)家小野文久: when 20 little XC were placed in a sealed container under the 7.5 萬個(gè)大氣壓 making in experiment condition, there were only two died and the other 18 have no trouble at all. 7.5 萬個(gè)大氣壓, equal to over 700 kilogram stress per square meter, which is powerful enough to它足以上淀粉瞬間變性 and the rice ready to eat. In natural condition, this pressure can only be found in the 地幔 beneath the earth 180 kilogram.Till now, nobody have an idea about the tolerance of XC. Someone also call it worm of hell out of admiration or suspicion. A worm, with its length less than one millimeter, is able to bear so heavy stress. Comparatively, we human beings, the so-called advanced animal, wisdom and genius of all, can do that? In our real lives, so much little minds, little stress has made up our living stress. How many pessimistic and disappointed people compare the beautiful life to the miserable hell under this pressure? By comparing, I suddenly realized that our stress is just like the vacuum and the hell is the heaven in heaven. At that moment, I made a bow in my mind. Not for XC, but for the freedom of this stress in the world made by the creator.
