紅師教育發(fā)布2020廣東軍隊文職 筆試中的“體育手段”考點小匯總 談到 身體練習(xí) 這個詞，小伙伴們是耳熟能詳?shù)?，因為我們在體育的概念里經(jīng)常提及?？荚囍幸采婕斑@個概念么?沒錯，在軍隊文職的考試大綱中，要求應(yīng)試者熟悉體育手段的概念與特點，了解常用的體育手段，掌握身體練習(xí)的概念和特點、動作要素組成，身體聯(lián)系的與應(yīng)用等。接下來我們看一下以往的真題 一、部分真題回顧 1.【單項選擇題】( )是為了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，以及提高運(yùn)動技術(shù)水平所采用的各項活動的內(nèi)容和方法的總稱。 A.體育手段B.體育方法C.體育目標(biāo)D.體育內(nèi)容 2.【單項選擇題】身體運(yùn)動的構(gòu)成要素中，( )不具備空間特征。 A.身體姿勢B.運(yùn)動軌跡C.運(yùn)動頻率D.運(yùn)動速度 上述兩題的答案分別是A和C。關(guān)于體育手段，更細(xì)致一點說就是身體練習(xí)，在軍隊文職的體育筆試中究竟包含的知識點不多，我們需要掌握如下內(nèi)容 二、備考知識點 1.體育手段的定義和特點 體育手段是為了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，抗預(yù)疾病，以及提高運(yùn)動技術(shù)水平所采用的各項活動的內(nèi)容和方法的總稱。體育手段的含義極其廣泛，從體育實踐中采用的每一單個動作到成套動作、各個運(yùn)動項目以及各種鍛煉方法，都可以稱為體育手段。 體育手段具有體育方法的特點和功能，主要表現(xiàn)為身體練習(xí)或身體活動的方法;體育手段具有多元化的目標(biāo)，廣泛、多樣、靈活、適用于各個不同的個體。體育手段雖然多樣，但核心手段是唯一的，即身體活動。 2.身體練習(xí)的概念 身體練習(xí)(身體運(yùn)動)，是運(yùn)動者為達(dá)到體育目的，按照人體運(yùn)動的客觀規(guī)律和體育的法則、要求而進(jìn)行的有意識的，主動的各種運(yùn)動動作的總稱，也泛指構(gòu)成體育手段的各種具體動作。 3.身體練習(xí)的技術(shù)及其結(jié)構(gòu) 體育運(yùn)動技術(shù)的基本結(jié)構(gòu)包括技術(shù)基礎(chǔ)、技術(shù)環(huán)節(jié)和技術(shù)細(xì)節(jié)。 技術(shù)基礎(chǔ)是根據(jù)動力學(xué)、運(yùn)動學(xué)和節(jié)奏性的要求，按照一定的順序、方向排列起來的各種技術(shù)環(huán)節(jié)的整體，是運(yùn)動動作的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)。 技術(shù)環(huán)節(jié)，它是構(gòu)成整體動作系統(tǒng)的要素。一個技術(shù)基礎(chǔ)可能由若干個技術(shù)環(huán)節(jié)按照特定的結(jié)構(gòu)構(gòu)成,其中,對技術(shù)動作的完成和效果起著關(guān)鍵、決定性作用的環(huán)節(jié)稱為技術(shù)關(guān)鍵,如跳遠(yuǎn)的 踏跳 環(huán)節(jié)、投擲的 最后用力 環(huán)節(jié)等。 技術(shù)細(xì)節(jié)是指構(gòu)成各技術(shù)環(huán)節(jié)的具體內(nèi)容和形式。它是技術(shù)動作的次要特征，也是運(yùn)動技術(shù)中比較靈活的部分。它的變化不會影響完成動作的整體(技術(shù)基礎(chǔ))規(guī)格和功能,但可影響其動作的質(zhì)量,還可形成不同的動作風(fēng)格和個人特點。 4.運(yùn)動要素的組成 身體運(yùn)動一般都是由身體姿勢、運(yùn)動軌跡、運(yùn)動時間、運(yùn)動速度、運(yùn)動頻率、運(yùn)動力量和運(yùn)動節(jié)奏7個要素構(gòu)成的。 (1)身體姿勢 身體姿勢是指身體和身體各個部分在做動作過程中所處的狀態(tài)和位置，它屬于動作的空間特征，一個完整的身體姿勢，一般包括著開始姿勢、動作過程中的姿勢和結(jié)束姿勢。 (2)運(yùn)動軌跡 身體運(yùn)動軌跡是指身體重心或身體某一部分的重心或身體某一點在運(yùn)動時所移動的路線。身體運(yùn)動軌跡屬于空間特征，研究身體運(yùn)動軌跡，主要是研究軌跡的形式、方向和幅度。 (3)運(yùn)動時間 身體運(yùn)動時間是指完成身體運(yùn)動所持續(xù)的時間，包括完成動作的總時間和每一部分的時間。身體運(yùn)動時間反映了動作的時間特征，如舉重時杠鈴舉起后持續(xù)的時間和體操吊環(huán)的十字懸垂動作持續(xù)的時間都是動作完成與否的標(biāo)志。 (4)運(yùn)動頻率 身體運(yùn)動頻率是指單位時間內(nèi)某一動作的重復(fù)次數(shù)，屬于動作時間特征。在一定時間內(nèi),重復(fù)次數(shù)越多,頻率就越快。身體運(yùn)動頻率是決定移動速度的重要因素,在步幅相對不變的條件下,頻率越快,速度越快。 (5)運(yùn)動速度 身體運(yùn)動速度是指身體或身體的某一部分在單位時間內(nèi)的位移，通常用位移距離和所用時間之比來表示。身體運(yùn)動速度具有時間和空間特征,不僅取決于人本身肢體的長度、肌肉的力量和神經(jīng)反應(yīng)的靈活性,有時還取決于外界的阻力和助力。 (6)運(yùn)動力量 運(yùn)動力量是指身體運(yùn)動時對外部物質(zhì)對象所產(chǎn)生的物理作用，它是運(yùn)動者通過肌肉收縮以克服阻力的能力，屬于動力學(xué)特征。動作的力量既受人體自身力量素質(zhì)的影響,又受各種來自外部力量的影響。任何身體運(yùn)動力量都是人體內(nèi)力和外力相互作用的結(jié)果。 (7)運(yùn)動節(jié)奏 身體運(yùn)動節(jié)奏是動作的快慢、用力的大小、肌肉的收縮與舒張以及時間間隔的長短合理交替的一種綜合特征。它與動作的時間特征、空間特征和動力學(xué)特征都有關(guān)系。 更多內(nèi)容詳見華圖軍隊文職講義、題本、模擬卷，讓備考的你備考有方向、考試有信心! 最后，華圖教育預(yù)祝各位考生早日圓夢軍營!