學習2018江西軍隊文職招考面試時心理問題的應對策略
在面試備考中，考生會感覺力不從心，心理壓力很大，學習面試和自己所想象的不一致，就會出現(xiàn)各式各樣的心理焦慮問題，下面中公教育專家給大家介紹幾種心理調(diào)節(jié)方法。一、第一階段，對于第一次學習面試的考生來講，剛開始入門比較慢，不能很好的做到吸收消化老師所講的理論，所以，會出現(xiàn)不會，聽不明白的焦慮心理，所以面對這種情況，考生們不要慌亂，調(diào)整心態(tài)，溫故思路，把學過的模擬題重新書寫一遍，寫答題要點，用要點反復記憶思路，不要急于求成，堅持幾天就會牢記思路。二、第二階段，有思路框架了，在答題中沒話說，這樣每天都很著急，想不明白，不會說，或者根本不知道怎么說，腦子亂亂的，沒一定的生活閱歷和經(jīng)驗，這種情況很正常，這個時候，不要過多焦慮，可以多和其他小伙伴探討思考問題的思維，甚至要研究答案學習思路以及思考問題的角度，好詞語、好句子多積累。三、第三階段，基于前兩個階段的學習，現(xiàn)在能做到看到題目有應激反應，有答題思路，但是發(fā)現(xiàn)沒有創(chuàng)新點，答案平淡無奇，考生就會處于一種抑郁狀態(tài)，總是為怎么找亮點而煩惱，這時候，我們應該注重積累詞語的高度，如，每天都關注一下人民日報，新聞頭條，甚至還要密切政府工作報告，培養(yǎng)較強的政治素養(yǎng)，對于解決綜合分析題目有很重要的關系。另一方面，多留意所報考崗位的工作流程，應急突發(fā)事件的處理，對于一些應變類題目的解答有很大的幫助，所以，面試答題來源生活同時也高于生活，面試答案能得高分的答案就是具備政府思維的同時應用實際解決問題的方法進行對面試題目的處理。中公教育專家提醒大家，面試備考的過程是艱辛的，痛苦的，身體不累但是心理很煎熬，難免會有很多的心理焦慮、壓抑等情況，但是要及時的調(diào)整心態(tài)，重新出發(fā)，不然對自己的學習，接收知識的程度有很大的影響，一定要找對方法努力奮斗成就自己，最終一定能一舉成功。|||
2019年解放軍文職招聘考試護理專業(yè)知識：疼痛時精神心理、生理和行為方面的改變-解放軍文職人員招聘-軍隊文職考試-紅師教育
2019年解放軍文職招聘考試護理專業(yè)知識：疼痛時精神心理、生理和行為方面的改變發(fā)布時間：2019-02-18 00:10:39個體疼痛時會出現(xiàn)精神心理、生理和行為方面的改變，即疼痛會對全身產(chǎn)生影響。較輕的疼痛反應小且局限，劇烈疼痛反應大而廣泛。當機體受到傷害性刺激時，即可產(chǎn)生不愉快的或痛苦的主觀感受，可以使精神心理方面發(fā)生改變，還可以出現(xiàn)不同生理活動的痛反應變化，同時個體在行為方面也會發(fā)生反應。(一)精神心理方面的改變疼痛患者的精神心理方面改變差異比較大，短期急性劇痛，如急腹癥、外傷性疼痛、手術痛等，可引起患者精神異常興奮、煩躁不安；而長期慢性疼痛，如三叉神經(jīng)痛、癌痛等，精神心理變化更加復雜，多數(shù)患者情緒低落，寡言少語，表情淡漠。對于大多數(shù)疼痛患者而言，雖然疼痛不足以導致精神疾病，但是可以使患者出現(xiàn)不良的心理反應，其中以抑郁和焦慮最為常見，此外，還有相當一部分患者會出現(xiàn)憤怒和恐懼等負性的情緒反應。1.慢性疼痛與抑郁的發(fā)生關系復雜，彼此互為因果。在評估患者是否發(fā)生抑郁時，必須注意原發(fā)病本身和治療可能產(chǎn)生的影響，如癌癥患者在使用化療藥物治療中，可能會使患者出現(xiàn)抑郁狀態(tài)，因此要加以鑒別。2.焦慮與急性損傷性疼痛關系密切，慢性疼痛患者也會發(fā)生焦慮，并常和抑郁伴隨出現(xiàn)?；颊邔膊〕８械綐O度擔心和不安，而且難以自我控制。一般表現(xiàn)為：(1)精神焦慮癥狀，如坐立不安、心情緊張、注意力不集中、易激動等；(2)軀體焦慮癥狀，如呼吸困難、心悸、胸痛、眩暈、嘔吐、肢端發(fā)麻、面部潮紅、出汗、尿頻、尿急等；(3)運動性不安，如肌肉緊張、顫抖、搓手頓足、坐立不安等。3.長期的慢性疼痛，會使患者失去信心和希望，有些人會因此產(chǎn)生難以排解的憤怒情緒，他們可能會因為一些小事而向家人或醫(yī)護人員大發(fā)脾氣，以此宣泄其憤怒情緒，甚者會損壞物品或襲擊他人。這種表現(xiàn)并非患者對他人的敵意，而是其極度痛苦和失望后所暴發(fā)出來的強烈不滿情緒。4.恐懼是身患絕癥患者比較常見的心理問題，引起恐懼的原因，除了即將來臨的死亡以外，還有可能來自疾病所導致的各種不良后果。(二)生理反應對于急性疼痛，可觀察到的生理反應改變包括血壓、心率、呼吸頻率、代謝反應。通常由于適應性的出現(xiàn)，在急性疼痛中可觀察到的反應會在長期慢性疼痛中缺失。關于出現(xiàn)適應性所需要的時間并不明確。即使生命體征沒有明顯改變，也不能認為個體不存在嚴重的可持續(xù)性疼痛。此外，必須考慮到由于其他原因造成的生理反應的改變，如在當前疼痛的程度下由于藥物治療造成的血壓下降。1.急性疼痛伴隨的血壓升高是由于交感神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮所致。當身體受到危險時，機體會產(chǎn)生適應性反應，如周圍血管收縮作為一種適應性反應會使血液從外周(皮膚、末梢)向中心(心臟、肺臟等)轉(zhuǎn)移。2.心率增快反映出身體竭力通過增加可用的氧氣和循環(huán)體液來促進損傷組織的修復。這種從周圍到重要器官(大腦、心臟、肝、腎)的血液重置是為了保護機體生命支持系統(tǒng)。3.呼吸頻率增快是心臟和循環(huán)耗氧量增加的結果。疼痛無法緩解會導致低氧血癥、呼吸淺快，這些情況會隨著疼痛的有效緩解而減輕或消失。4.神經(jīng)內(nèi)分泌及代謝反應疼痛使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，交感神經(jīng)和腎上腺髓質(zhì)興奮表現(xiàn)為：兒茶酚胺分泌增加;腎上腺素抑制胰島素分泌的同時促進胰高血糖素分泌；糖原分解和異生作用加強。結果造成血糖上升，機體呈負氮平衡。另外，體內(nèi)促腎上腺皮質(zhì)激素、皮質(zhì)醇、醛固酮、抗利尿激素血清含量顯著升高，甲狀腺素的生成加快，機體處于分解代謝狀態(tài)
