大學(xué)生遇到壓力的時(shí)候都有哪些應(yīng)對(duì)方式？什么樣的方式是可取的？什么樣的方式是不可取的？
大學(xué)生遇到壓力的時(shí)候都有哪些應(yīng)對(duì)方式？什么樣的方式是可取的？什么樣的方式是不可取的？減小字體增大字體舉例說(shuō)明大學(xué)生常遇到的壓力源及其分類。一般大學(xué)生遇到壓力的時(shí)候都有哪些應(yīng)對(duì)方式？什么樣的方式是可取的？什么樣的方式是不可取的？
大學(xué)生常見(jiàn)壓力源：主要有學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際關(guān)系、生活、戀愛(ài)關(guān)系、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、考試、家庭、生活及學(xué)習(xí)環(huán)境、未來(lái)、能力、個(gè)人(成長(zhǎng)、外表、自信)、健康和競(jìng)爭(zhēng)等。（4分）
大學(xué)生的壓力源分類：（5分）
1.外部環(huán)境壓力源：消極事件或?yàn)?zāi)難性事件
2.個(gè)人壓力源：個(gè)人壓力源指?jìng)€(gè)體所遇到的特殊壓力事件。
(1).重大生活事件(2).日常生活壓力源(3).慢性壓力源
大學(xué)生各項(xiàng)應(yīng)對(duì)方式的使用順序依次為問(wèn)題解決、忍耐、轉(zhuǎn)移、求助、壓抑、逃避、幻想、抱怨、退縮。一般傾向于把應(yīng)對(duì)的方式歸為問(wèn)題取向、情緒取向、逃避三類。（4分）
可取的應(yīng)對(duì)方式：1.遇逆境往好處想2.調(diào)節(jié)抱負(fù)水平3.預(yù)先應(yīng)對(duì)4.建立好的社會(huì)支持5.變壓力為挑戰(zhàn)6.積極參加放松活動(dòng)（6分）
不可取的應(yīng)對(duì)方式：1.攻擊2.冷漠3.退化4.壓抑5.固執(zhí)6.輕生（6分）
大學(xué)生遇到壓力的時(shí)候都有哪些應(yīng)對(duì)方式？
大學(xué)生遇到壓力的時(shí)候都有哪些應(yīng)對(duì)方式？減小字體增大字體大學(xué)生遇到壓力的時(shí)候都有哪些應(yīng)對(duì)方式？
一般傾向于把應(yīng)對(duì)的方式歸為問(wèn)題取向、情緒取向、逃避三類。（4分）
1、問(wèn)題取向應(yīng)對(duì)：即當(dāng)事人的應(yīng)對(duì)策略是著眼于問(wèn)題解決的，通過(guò)直接的行為或問(wèn)題解決行為來(lái)改變壓力源或任何其他關(guān)系。（3分）常見(jiàn)的表現(xiàn)有尋求解決問(wèn)題的辦法、向他人求助、逃跑(使自己脫離危險(xiǎn))、預(yù)先應(yīng)對(duì)(避免未來(lái)的壓力)等。問(wèn)題取向應(yīng)對(duì)所關(guān)注的是所要解決的問(wèn)題和產(chǎn)生壓力的事件，應(yīng)付可控壓力源產(chǎn)生的影響通常有效。（4分）
2、情緒取向應(yīng)對(duì)：即當(dāng)事人采取的應(yīng)對(duì)策略主要是嘗試緩解抑郁、焦慮等消極情緒，而非處理引起壓力的問(wèn)題情境。（3分）情緒取向應(yīng)對(duì)包括放松、尋求他人情緒支持、抒寫(xiě)有關(guān)自己內(nèi)心深處情感的東西、合理化認(rèn)知、抱怨等。在應(yīng)付那些由不可控的壓力源產(chǎn)生的影響時(shí)比較有效。（4分）
3、逃避應(yīng)對(duì)：即個(gè)體在面對(duì)壓力時(shí)，放棄對(duì)問(wèn)題的任何努力。個(gè)體可能通過(guò)幻想、否認(rèn)、自我分心等方式減少壓力或采取酗酒、暴食等直接的逃避方法。（3分）例如，有的學(xué)生多門(mén)功課不及格，他放棄了解決問(wèn)題的努力，而是采取上網(wǎng)、酗酒等方式麻醉自己、逃避問(wèn)題。逃避應(yīng)對(duì)雖然會(huì)暫時(shí)延緩壓力情境的解決，但經(jīng)常會(huì)使問(wèn)題更糟糕。（4分）
