軍隊文職招聘考試必記常識-為什么吃豆腐最好配點海帶 - 常識判斷
軍隊文職招聘考試必記常識-為什么吃豆腐最好配點海帶減小字體增大字體軍隊文職招聘考試必記常識-為什么吃豆腐最好配點海帶
豆腐以及其他大豆制品，確是營養(yǎng)豐富，價格便宜，是補充優(yōu)質蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵的良好食物。豆腐中還含有多種皂角苷，能阻止過氧化脂質的產(chǎn)生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解；但皂角苷又可促進碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以經(jīng)常吃豆腐者，應該適當增加碘的攝入，一般來說，只要堅持吃碘鹽就可以了。當然，海帶含碘豐富，將豆腐配上海帶一起吃，也是十分合理的。
用戶名：！查看更多評論
分值：100分55分1分
內容：！
通知管理員驗證碼：點擊獲取驗證碼
