考試中的心理如何調(diào)適？ - 常識(shí)判斷
考試中的心理如何調(diào)適？減小字體增大字體考試中的心理調(diào)適（答出要點(diǎn)即可出）
（1）預(yù)覽全卷。考生拿到試卷后，不要搶著做題，而應(yīng)把全卷瀏覽一遍，大體把握整張?jiān)嚲淼念}量、題型及難易情況，達(dá)到增強(qiáng)自信、舒緩緊張情緒之目的。若考生感到十分緊張時(shí)，建議繼續(xù)冷靜地閱讀試卷上的題目，摒棄其它雜念，無需多久，這種怯場(chǎng)或緊張心理干擾就自然會(huì)被抑制，進(jìn)而可調(diào)整機(jī)體步入最佳狀態(tài)來完成考試。
（2）先易后難?？忌A(yù)覽完試卷后，要先把簡單的試題消滅掉，再一步一步地解決難題的問題。因?yàn)橐坏┌押唵蔚脑囶}完成后，就能有效地穩(wěn)定情緒，活躍思路，迅速提高反應(yīng)能力?？荚囍信龅诫y題目，不要驚慌，要冷靜沉著。要想信自己，自己認(rèn)為難的題目，別人未必就能輕松解出來，抱著這種樂觀開朗的心情，難題說不定會(huì)迎刃而解。
（3）合理布時(shí)。要根據(jù)各種題型特點(diǎn)和試題長度，科學(xué)合理地分布時(shí)間，并適當(dāng)控制答題速度，避免因時(shí)間分布不合理而使大片題目無時(shí)間做。而且，考試中切忌頻頻看表，以免造成心理上的緊張焦慮。
（4）快速放松?？忌谶M(jìn)入考場(chǎng)時(shí)，如果感到非常緊張、壓抑，建議采用考場(chǎng)30秒快速放松法。
①身體自然坐正，靠在椅背上，閉上眼睛。
②做一次舒暢的深呼吸，緩慢、平靜地呼氣。呼氣時(shí)，對(duì)自己說放松。想象著緊張隨著呼氣排出了體外。
③舒展你的雙臂、雙腿和腰背。
④再做一次深沉而緩慢的深呼吸，并在呼氣時(shí)默念放松，然后開始做考題。
整個(gè)過程應(yīng)在30秒鐘或更少的時(shí)間內(nèi)做完。通過這樣的放松，可以解除考試中的怯場(chǎng)現(xiàn)象。
用戶名：！查看更多評(píng)論
分值：100分55分1分
內(nèi)容：！
通知管理員驗(yàn)證碼：點(diǎn)擊獲取驗(yàn)證碼
如何培養(yǎng)健康的消費(fèi)心理 - 行測(cè)知識(shí)
如何培養(yǎng)健康的消費(fèi)心理減小字體增大字體培養(yǎng)健康的消費(fèi)心理
消費(fèi)者的行為是受消費(fèi)心理支配的。健康的消費(fèi)心理，有助于幫助消費(fèi)者實(shí)現(xiàn)合理消費(fèi)；而不健康的消費(fèi)心理，則會(huì)妨礙合理消費(fèi)。
不健康的消費(fèi)心理和消費(fèi)習(xí)慣，是指那些違反社會(huì)公德的、違反精神文明的、或者影響合理消費(fèi)的消費(fèi)心理和消費(fèi)習(xí)慣。
（1）生活中常見的消費(fèi)心理主要有：攀比心理、炫耀心理、從眾心理、逆反心理。
（2）攀比心理表現(xiàn)為別人有的我也要有，全然不顧自身的收入水平和條件，也不管這樣的消費(fèi)的自己合適不合適。
（3）炫耀心理表現(xiàn)為追求的是別人沒有的我也要有，并以此作為榮耀。
（4）從眾心理表現(xiàn)為順從社會(huì)大眾的消費(fèi)潮流，仿效多數(shù)人的消費(fèi)行為。
（5）逆反心理表現(xiàn)為排除社會(huì)大眾的消費(fèi)潮流，拒絕循規(guī)蹈矩，追求與眾不同。
消費(fèi)中不良心理和不合理消費(fèi)習(xí)慣，與消費(fèi)者的消費(fèi)心理不成熟有關(guān)。消費(fèi)者的消費(fèi)心理不成熟常表現(xiàn)為：沖動(dòng)購物、缺乏自制力、自覺不自覺地將購物作為宣泄情緒、疏解心理壓力的手段。
不健康的消費(fèi)心理會(huì)導(dǎo)致不良的消費(fèi)習(xí)慣，不良的消費(fèi)習(xí)慣將形成不合理的消費(fèi)結(jié)構(gòu)，從而影響消費(fèi)的總體效益。
用戶名：！查看更多評(píng)論
分值：100分55分1分
內(nèi)容：！
通知管理員驗(yàn)證碼：點(diǎn)擊獲取驗(yàn)證碼
常見的心理疾病有哪幾種？ - 常識(shí)判斷
常見的心理疾病有哪幾種？減小字體增大字體常見的心理疾病有以下幾種（可以分為6個(gè)問題回答）：
（1）神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是一種心因性疾病，神經(jīng)系統(tǒng)沒有器質(zhì)性病變，僅僅是功能的減低和失調(diào)。導(dǎo)致病因是大腦長期負(fù)擔(dān)過重、過度疲勞，或因精神受刺激，使情緒長期處于緊張狀態(tài)所致。神經(jīng)衰弱是一種比較常見的心理疾病，它是由于長期刺激，引起大腦神經(jīng)活動(dòng)持續(xù)過度緊張，導(dǎo)致大腦興奮和抑制神經(jīng)活動(dòng)能力減弱的一種神經(jīng)癥。主要特征是易興奮、易激動(dòng)、易疲憊，并常常伴有各種軀體不適和睡眠障礙等。敏感的人和有不良性格的人，更易患此癥。
大學(xué)生神經(jīng)衰弱的發(fā)生率很高，主要是由于生活學(xué)習(xí)壓力過大，過分緊張，缺乏面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣和良好的適應(yīng)能力造成的。如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、人際關(guān)系緊張、家庭貧困所帶來的生存壓力、戀愛出現(xiàn)危機(jī)、就業(yè)壓力過大等都是發(fā)病的誘因。如果使神經(jīng)處于持久的緊張狀態(tài)，超過了個(gè)體所能忍受的限度，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)崩潰和失調(diào)。
（2）焦慮癥
焦慮癥是指持續(xù)性精神緊張或驚恐發(fā)作的狀態(tài)。它使患者常常感到惶恐不安，心煩意亂，有的產(chǎn)生恐懼感。它與一般的焦慮情緒不同，一般的焦慮情緒是由具體對(duì)象具體事物引起的。而焦慮癥沒有引起焦慮的具體對(duì)象和理由?；颊叱３１憩F(xiàn)為無明顯原因和理由的緊張和不安；經(jīng)常提心吊膽又沒有具體原因；或過分關(guān)心周圍的事物，難以集中注意力，做事心煩意亂，沒有耐心。并常伴有心悸、頭昏、惡心、手腳發(fā)冷等癥狀。
（3）抑郁癥
抑郁癥是一種嚴(yán)重危害人類身心健康的常見的精神障礙疾病。它的主要癥狀包括失眠、心煩、反應(yīng)遲鈍、易怒、易激動(dòng)、處事不冷靜、憂郁、持久疲勞。據(jù)2004年中國健康協(xié)會(huì)調(diào)查，在北京，每1000人里就有3個(gè)人被明確診斷為抑郁障礙患者。2004年9月10日世界預(yù)防自殺日公布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國每年至少有25萬人死于自殺。在自殺行為者中，70%患有憂郁癥。目前抑郁癥已成為世界第四大疾患。到2020年可能成為僅次于心血管疾病的第二大疾患。近年來，隨著生活節(jié)奏的加快、社會(huì)變化的加劇、競爭的日益激烈、心理壓力的加大，抑郁問題變得越來越普遍。
（4）恐怖癥
恐怖癥是對(duì)某種特定情景或物體產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼，明知無害，但又不能克制的神經(jīng)癥。在大學(xué)生中比較常見的社交恐怖癥。它是指對(duì)某一特定的社交場(chǎng)所和對(duì)象產(chǎn)生的恐懼心理。如，有的學(xué)生不敢與他人目光相對(duì)，不敢和異性說話或交往，一看到對(duì)方就臉紅心跳。有的學(xué)生在求職面試時(shí)變的異常緊張，甚至盜汗、心跳過速。有的學(xué)生不敢和陌生人見面等?？植腊Y對(duì)人際交往、生活、學(xué)習(xí)和工作都會(huì)產(chǎn)生一定的不良的影響。
（5）精神分裂癥
精神分裂癥明顯癥狀是情緒紊亂，思維破裂，在感知、記憶、思維、情緒和人格方面都有嚴(yán)重障礙，思想和行為失去邏輯，脫離現(xiàn)實(shí)，哭笑無常?；颊咝睦砘顒?dòng)和行為活動(dòng)高度不協(xié)調(diào)，并常出現(xiàn)錯(cuò)覺和幻覺。如時(shí)常能聽見別人聽不見的聲音，看見別人看不見的事物等。
（6）強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反抗強(qiáng)迫同時(shí)存在，二者沖突導(dǎo)致了病人緊張不安、痛苦難忍的情緒狀態(tài)?；颊咧缽?qiáng)迫癥狀是異常的，但無法擺脫。如屈從于強(qiáng)迫觀念的反復(fù)洗手、反復(fù)檢查、反復(fù)詢問及奇怪計(jì)數(shù)等。
其實(shí)大多數(shù)人都曾有過某些輕微的強(qiáng)迫觀念，如不停地考慮即將發(fā)生事情的對(duì)策。但正常人的這種想法有其合理性，也不會(huì)對(duì)其它行為產(chǎn)生明顯的干擾?；加袕?qiáng)迫癥狀的個(gè)體常有自卑、缺乏安全感、意識(shí)發(fā)展刻板、僵化、內(nèi)疚傾向及容易感到威脅等性格特點(diǎn)。
大學(xué)生常見的心理疾病還有許多，有的會(huì)直接表現(xiàn)在身體疾病中，如近年來在大學(xué)生中?；加芯o張性頭痛、心率不齊、神經(jīng)性皮炎、十二指腸潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等。其中不少患者都和心理有關(guān)。
用戶名：！查看更多評(píng)論
分值：100分55分1分
內(nèi)容：！
通知管理員驗(yàn)證碼：點(diǎn)擊獲取驗(yàn)證碼
